ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של הגליל שלי – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
תזונה נכונה בגיל המבוגר: מה הגוף צריך ואיך מגישים את זה בטעם
עם הגיל משתנים הצרכים התזונתיים, התיאבון ותחושת הצמא. מדריך לתפריט מאוזן, שתייה מספקת והתמודדות עם אתגרים נפוצים.
הגיל השלישי
איך בוחרים מטפל או מטפלת להורה מבוגר: מדריך למשפחות
ההחלטה להכניס מטפל הביתה מעוררת שאלות רבות. מדריך שיעזור לבחון צרכים, לראיין מועמדים ולבנות עבודה משותפת טובה.
הגיל השלישי
בדידות אחרי הפרישה: דרכים מעשיות לחזור לקהילה ולמצוא משמעות
פרישה, אובדן ומעבר דירה עלולים להוביל לבדידות. רעיונות מעשיים להתנדבות, לימודים וקשרים חברתיים שמחזירים שמחה לחיים.
הגיל השלישי
סמארטפון בגיל השלישי: איך נהנים מהטכנולוגיה ונשמרים מעוקצים
הטלפון החכם פותח לבני הגיל השלישי עולם של קשר, שירותים ופנאי. כך לומדים להשתמש בו בביטחון ומזהים ניסיונות הונאה.
הגיל השלישי
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות שיכולות להציל את סבא וסבתא
רוב הנפילות של מבוגרים מתרחשות בתוך הבית. מדריך מעשי להתאמות בחדרים, בתאורה ובהרגלים שמפחיתים את הסיכון.
הגיל השלישי
פעילות גופנית אחרי גיל 70: איך מתחילים ומה חשוב לדעת
פעילות גופנית מתונה בגיל השלישי משפרת כוח, יציבות ומצב רוח. כך בוחרים פעילות מתאימה ומתחילים בבטחה.